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如何糾正兒童咬指甲的不良習慣

本文所屬類別:[兒童教育]來源:古方中醫網 發布時間:2019-08-20 【字體:

咬指甲在醫學的說法是咬甲癖,一種常見的兒童習慣,我們中的許多人可能還記得自己童年也有過類似的行為,這倒也是不足為奇。但你看到自己的孩子咬指甲,就覺得這是另外一回事了!日常中有不少小孩子平時都會不由自主地咬指甲,并且在他們成年后仍不能改掉這個習慣。科學家認為這可能是父母的原因,雖然目前還尚未確定“咬指甲”是種遺傳行為,但可以觀察到有些愛咬指甲的父母,即使在他們的孩子出生前改掉咬指甲的習慣,他們的孩子也更容易染上這個壞習慣。

咬指甲實際上是咀嚼角質層和指甲周圍的軟組織,大多數父母會把這種行為和其他的“壞習慣”像挖鼻孔、吮吸手指、磨牙、扯頭發等聯系在一起——所有的這些行為幾乎都是出于心理減壓在身體上的反應。大多數情況下, 咬指甲并不是一個嚴重的問題。幾乎一半的孩子在10歲到18歲之間會出現該行為。這種習慣通常在3或4歲以后開始出現,爆發在青春期,18歲左右行為逐步消失。然而, 一些青少年會保持該行為直到成年。

有時,咬指甲可能是一種負面情緒和精神壓力的標志。經常出現情緒緊張、焦慮或感到沮喪的人更容易咬指甲,他們認為咬指甲可以緩解那些負面情緒。而有些人會在無聊、饑餓或不安的時候去咬指甲,甚至是在“大腦放空”發呆的情況下,下意識地去咬指甲。

為什么孩子會出現咬指甲這種習慣?目前在醫學和口腔學中仍然沒有定論。

以下是幾個關于為什么會出現咬指甲的原因:

•童年吮吸手指習慣的轉移

•害羞

•長牙

•壓力和焦慮

•無聊(他們不知道用手來干嘛!)和消極活動

•孤獨

•從家庭成員或者學校小朋友那習得而來。

•如果父母不及時給孩子剪指甲,那孩子會自己解決(咬指甲)。

咬指甲的壞處

首先,長期咬指甲會讓指甲變得奇形怪狀,如果咬傷指甲周圍的組織,那么指甲可能不再生長。其次,當人咬指甲的時候,由于指甲的韌性可能會損害牙齒,長此以往可能引起頜骨問題。最后,手是細菌的溫床,指甲則是污垢的完美藏身之處,當人每天多次將手指送入口中,則增加了生病的幾率。另外咬指甲的同時可能還會咬傷皮膚,使得細菌入侵增加了突破口。

當然咬指甲通常不會造成永久性傷害,但這仍是個不良習慣,應該改掉。

怎樣改掉咬指甲的習慣

•及時修剪指甲。這樣就不會給牙齒更多咬的余地。

    •涂上指甲油。有些指甲油帶有奇怪的味道,可怕的味道,還有顏色會讓人下嘴前三思。

    •精心的美甲。不少人將指甲作為藝術發揮的背景板,那么一個完美的美甲作品則讓你舍不得再去破壞。

    •戴手套。看起來這個方法比較愚笨,但其實是阻斷咬指甲的有效方法,正是俗話說的“眼不見心不煩”。如果戴手套不方便,那么用紙蓋住指甲也有同樣的效果。

找到咬指甲的觸發點。了解自己在什么時機容易咬指甲或者咬指甲的時候在思考什么,這樣可以從觸發點上有針對性的杜絕。

讓手或嘴忙起來。手上握個壓力球,或者敲敲鍵盤,嚼嚼口香糖,喝些碗裝酸奶等。

先給自己設定小目標,比如一天或者三天不咬指甲,然后一周,一個月,逐漸改掉這個不好的習慣。

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