男性保健

男性禁欲不能提高精子質量

本文所屬類別:[男性健康]來源:古方中醫網 發布時間:2019-06-25 【字體:

保養得好,精液是用不完的。

對于精液,中國人自古就有一種“珍惜”的情結。民間素有“一滴精十滴血”的說法,在名著《紅樓夢》中更是出現了這樣的場景:賈瑞挨凍挨餓后在風月寶鑒前自慰導致精枯而亡。其實,只要保養得當,精液是不會枯竭的。

我們首先從科學角度了解下精液的組成。在射精過程中,附睪內高度濃縮的精子懸液和附屬性腺(前列腺、精囊腺和尿道球腺等)的分泌物混合稀釋組成了精液,其中附屬性腺的分泌物約占精液的90%,這其中又主要來自前列腺和精囊腺的分泌物。從成分來看,精液除精子外,90%是精漿,精漿成分近似于血漿,主要是水,此外還有少量蛋白質、微量元素等,這些通過新陳代謝很容易補充。因此,一般而言,射精不會對身體造成損失。

精液主要由各個附屬性腺分泌的液體組成,一般沒有固定的量,目前世界衛生組織規定精液量要大于1.5ML。精液量過少可能是不完全逆行射精(精液向后射入膀胱),或缺乏雄激素所致,也可能是精囊腺發育不良、射精管阻塞等問題造成的。

生活節奏加快,男性壓力增加,不育發病率也越來越高。不少男性想通過禁欲的方式提高精子質量,其實這種方法很不靠譜。

一些男性為了保護精液而禁欲,這完全沒必要。男性若長時間禁欲,精液中便會含有較多的老化精子,更不容易讓妻子受孕。即使可以受孕,質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形,或導致流產。通過禁欲來達到優生優育的目的,顯然是行不通的。因為即使禁欲,精子在附睪內蓄積到一定程度,也會自溢而出,或者進入尿道隨尿排出,不僅不能保存精液,還不利于身心健康。當然,縱欲也不利于精液健康,會使生殖系統和盆腔處于充血狀態,患上生殖系統疾病。

要想讓精液用之不盡,最好的辦法是科學保養。想要提升精子質量,要從良好的生活習慣與飲食習慣開始。

鍛煉身體,增強體質 肥胖、虛弱都會降低精子質量,適度運動能夠改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈、消耗體能的運動,否則適得其反。

遠離煙酒 吸煙有害健康,更有害精子,并且還會波及被動吸煙的妻子。有研究表明,飲酒后男性70%的精子會出現異常,即便能使妻子受孕,也可能造成胎兒發育不良。計劃懷孕要提前半年開始逐步減少煙酒。

杜絕藥品,長期服用某些藥品會降低精子活躍度,造成染色體異常或精子畸形。如計劃懷孕,丈夫應至少提前三個月停止服藥。

避免局部高溫 長時間泡溫泉或置身桑拿房,會造成陰囊部位溫度偏高,傷害精子。很多年輕人喜歡長時間把筆記本電腦放在大腿上,這樣的做法也會對精子有危害。另外,穿衣方面,避免穿過于緊身的牛仔褲、內褲,盡量保證隱私部位的透氣和清潔。

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